Besoin d'un plan minceur clair, concret et personnalisé ?
45 minutes pour comprendre ce qui bloque ta perte de poids
(et comment avancer sans régime)
Un échange personnalisé, gratuit et sans jugement pour enfin y voir clair.
POURQUOI CE BILAN ?
Parfois, ce n’est pas une question de volonté… mais de clarté.
Entre les régimes qui se contredisent, la jungle des conseils qui changent tous les 6 mois et le sentiment de “bien faire mais ne rien perdre”, il est normal de se sentir perdu.e.
Ton bilan nutritionnel gratuit, c’est 45 minutes rien que pour toi pour :
Comprendre ce qui bloque ta perte de poids
Identifier les erreurs invisibles qui pèsent
Faire le tri dans les infos contradictoires
Ajuster ton alimentation sur quelques détails qui changent tout
Repartir avec des actions simples et personnalisées pour avancer dès ton prochain repas
Ne plus avoir peur des excès, restos ou invitations
C’est 100 % confidentiel, sans jugement, avec bienveillance et expertise. On parle de toi, pas de conseils génériques.
➝ Tu repars avec : 1 analyse claire + des actions concrètes à mettre en place dès demain
➝ Tu n’as rien à perdre, et potentiellement beaucoup à gagner.
En 45 minutes, tu fais le tri et tu repars avec :
Une vision claire des erreurs invisibles qui bloquent ta perte de poids
3 ajustements simples, adaptés à ton quotidien : des actions concrètes à appliquer dès ton prochain repas
De la sérénité pour profiter sans culpabiliser (restos, soirées, )
Et de la motivation pour avancer sans te perdre dans la jungle des infos contradictoires
C’est gratuit, confidentiel, bienveillant et 100 % personnalisé.
Places limitées à 8 personnes par semaine
pour assurer un suivi de qualité
ELLES-ILS L'ONT FAIT... ET
Places limitées à 8 personnes par semaine
pour assurer un suivi de qualité
ETAPE 1
Réserve ton bilan gratuit de 45 minutes
2 clics pour ton RDV :
Clique sur le bouton
Choisis le créneau que tu souhaites pour ton RDV
Ton RDV est validé !
ETAPE 2
On fait le point ensemble
Pendant ce bilan, tu vas :
Faire un état des lieux clair de ta situation actuelle
Fixer des objectifs réalistes et surtout tenables en fonction de ton mode de vie
Recevoir des conseils concrets, immédiatement applicables à ton quotidien
ETAPE 3
Applique et mincis !
Après le bilan, tu pourras :
Appliquer tes astuces personnalisées sans te priver
Observer les 1er résultats sur ta ligne et ton énergie
Gagner en confiance pour maintenir tes résultats dans le temps, grâce à ta stratégie sur-mesure
Pourquoi je t'offre ce bilan ?
Je suis Caroline Roch, experte en nutrition et santé métabolique, et ancienne CEO d'une société de compléments alimentaires à visée santé.
Depuis toutes ces années, j'ai une conviction : on ne change pas son corps durablement en le forçant — mais en apprenant à l’écouter, à le comprendre, et à l’accompagner.
Je ne te proposerai pas un régime, ni de compter tes calories ou les grammes dans l'assiette.
Ce que je propose, c’est un cadre structurant, une écoute attentive, et des outils concrets pour que tu comprennes enfin comment ton corps fonctionne… et que tu avances avec clarté, sans repartir de zéro tous les six mois.
Si tu as testé mes menus, tu sais déjà que je ne fais pas les choses à moitié.
Mais The Undiet Plan, ce n’est pas une énième étape dans ton parcours minceur.
C’est ta destination.
C’est là que tout se pose. Que les pièces du puzzle s’assemblent.
Que tu arrêtes de tâtonner, et que tu reprends vraiment le contrôle. Ou plutôt la maîtrise : sans stress, tout en compréhension et sagesse !
Si tu sens que c’est le moment pour toi, je t’invite à réserver ton appel découverte.
C’est gratuit, sans aucun engagement de ta part — et parfois, ça suffit à tout faire basculer. Pour de bon !
C’est ton moment. Ça commence par un simple bilan
Réserve ton bilan gratuit de 45 minutes
Sans engagement. Juste une vraie conversation, personnalisée, pour voir ce qui peut vraiment marcher pour toi !
TU AS DES QUESTIONS ?
Toutes les disponibilités sont visibles directement dans l’outil de réservation en ligne.
Tu y accèdes via l’encart sur cette page ou directement depuis ce lien.
Les créneaux proposés sont du lundi au vendredi, principalement en journée, avec parfois des disponibilités entre midi et 14h.
Si un horaire n’apparaît pas, c’est simplement que je suis déjà en rendez-vous.
Comment réserver ?
Clique sur le créneau qui te convient dans l'espace de réservation.
Renseigne tes coordonnées.
Tu recevras un email de confirmation automatique avec le lien de visio (sur Google Meet).
Après avoir confirmé ton rendez-vous, tu recevras aussi un lien pour remplir un court questionnaire nutritionnel (anamnèse). Cela permet de préparer au mieux notre appel afin de rendre nos 45 minutes ensemble vraiment efficaces et personnalisées.
Ce bilan est conçu pour toute personne majeure qui souhaite :
y voir plus clair dans la jungle des infos contradictoires,
être guidée pour enfin trouver ce qui bloque sa perte de poids,
poser ses questions et repartir avec des conseils adaptés à son quotidien.
Il est particulièrement utile si tu :
as suivi mon challenge gratuit et veux aller plus loin,
es une femme en période de ménopause,
ou simplement si tu veux comprendre pourquoi tes efforts ne donnent pas les résultats attendus.
⚠️ Quelques exceptions : ce bilan ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, ni aux personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA) ou d’insuffisance rénale. Ces situations nécessitent un accompagnement médical ou thérapeutique spécifique.
Oui, c’est 100 % gratuit et sans engagement.
Aucun paiement ne te sera demandé avant, pendant ou après le rendez-vous.
Ces 45 minutes sont un vrai moment d’échange où je t'apporte des conseils rien que pour toi, en tenant compte de tes habitudes de vie, et des pistes concrètes pour avancer - et j'espère - te procurer des solutions face à ton besoin spécifique. Tu repars avec des clés utiles, que tu choisisses ou non d’aller plus loin ensuite.
Après notre échange, tu as plusieurs options :
Continuer seul.e, avec mes ebooks disponibles sur mon site si tu veux expérimenter par toi-même.
Être accompagné.e via mon programme premium de 8 semaines, pour bénéficier d’un suivi complet, structuré, motivant et qui est construit à l'opposé des régimes restrictifs et culpabilisants. Si tu as déjà souscrit au Pass Minceur - 30 jours sur mon site et que tu décides de rejoindre le coaching de 8 semaines. je te rembourse la différence.
En France, l’ANSES a établi dans une étude répertoriant 15 régimes amaigrissants populaires que 95 % des régimes se soldent par un échec entre 1 à 5 ans. La raison ? Manque de suivi, isolement, frustration, ou méthodes non-adaptées. C’est pour cela que je privilégie une approche réaliste, progressive et durable, avec du soutien.
Car oui : pour réussir une démarche minceur, l’accompagnement et le cadre font toute la différence - que ce soit avec un coach ou avec des proches qui t’épaulent.
Ces 45 minutes sont un vrai cadeau que je t'offre : mon temps, mon expertise, et un coup de pouce gratuit pour te lancer vers tes objectifs. Mais comme mon agenda est limité, merci de prévenir au moins 24h à l’avance si tu ne peux pas venir.
En cas d’absence non annoncée, je ne pourrai malheureusement plus accepter de nouvelles demandes de rendez-vous.
ET APRÈS LE BILAN ?
Ce bilan, c'est ton moment pour te motiver et te lancer.
Si tu souhaites aller plus loin, nous proposons un programme de 8 semaines qui a transformé la vie de centaines de personnes. Mais tout commence avec ton bilan gratuit.
-10% de votre poids en en 8 semaines !*
Chez Undiet, on ne compte pas en kilos, mais en centimètres de tour de taille perdus ou en proportion.
*Perte de poids observée chez nos clients
8/10 personnes se sentent plus en forme
En suivant notre approche non-restrictive et non-punitive.
Perds du gras, pas du poids !
Ce qui est important, c'est de perdre du gras (pas du muscle) et de s'affiner, pour adorer retrouver sa garde-robe devenue trop serrée.
C'EST QUOI THE UNDIET PLAN ?
C’est l’anti-régime
Une approche de rééquilibrage alimentaire conçue pour t’apprendre à mincir sans interdit ni frustration et sortir définitivement du cycle des régimes et du yoyo.
Résultats rapides & durables
Tu ne vas pas "tenir quelques semaines", tu vas te sentir bien dès les premières. Et ça, c’est une vraie révolution.
Et tout ça, en gardant le plaisir de manger au cœur de ta démarche.
MINCIR
Sans interdit, ni frustration. En adoptant des habitudes simples, efficaces et surtout durables.
COMPRENDRE
Comment fonctionne ton corps, pour de bon. Pour ne plus refaire les erreurs du passé.
APPRENDRE
Apprendre les interactions entre ton alimentation et ton métabolisme : et quand on sait, on maîtrise enfin, on ne contrôle plus !
REVIVRE
Sortir définitivement du cycle des régimes et du yoyo.
