UM NATAL
SEM PREOCUPAÇÕES...
COME, BEBE
E CEIA... SEM
MEDO DE
ENGORDAR.
PS: Sem dieta. Sem culpa.
Participa ao Atelier gratuito & online, ao vivo com a
Caroline Bamba M’Boua, para finalmente aprender
como aproveitar da época festiva com prazer,
sem stress alimentar e sem arruinar os teus esforços.
Atelier Natal Undiet
🗓️ Sábado, dia 13 de dezembro
⏰ 9h30 hora de Portugal | 10h30 hora de Angola e Suíça
💻 Online – inscrição obrigatória
O QUE APRENDERÁS
Durante uma hora, partilharei contigo as nossas dicas sobre ...
QUEIMAR GORDURA NO NATAL
Para evitar os +3 kg no início de janeiro e começar com o pé direito agora mesmo.
BOOSTS ENERGÉTICOS E DIGESTIVOS
Para optimizar a tua energia entre as refeições festivas (no trabalho, em família e entre amigos), sem sentir cansaço ou peso no estômago.
BARRIGA PLANA
Para o teu vestido de Réveillon, assim como nas suas calças de ganga em janeiro!
DESINTOXICAÇÃO PÓS-FESTAS
A estratégia para recuperar o ritmo e eliminar os excessos em 7 dias.
NÃO É
UMA “CONFERÊNCIA SOBRE NUTRIÇÃO”.
É
UM MOMENTO PARA RESPIRAR.
As festas tendem a despertar:
o medo de engordar,
o stress de «comer demais»,
a culpa após cada refeição rica,
o «começo em janeiro»,
a sensação de perder o controlo.
Neste Atelier, abordamos o Natal de uma forma nova, realista e descomplexada.
Compreenderás como:
respeitar o teu corpo
ouvir-te verdadeiramente
manter-te alinhada sem nunca te privares
dizer "sim" ao prazer e "não" à culpa
PRONTA/0
PARA UM NATAL
MAIS LEVE?
ESTE ATELIER É PARA TI SE...
1. Queres viver um mês de dezembro sem frustrações
2. Tens medo de ganhar peso durante as festas
3. Queres aproveitar das refeições festivas sem preocupações
4. Estás cansada de te esconder atrás da velha promessa «em janeiro recomeço tudo»
5. Queres compreender o teu corpo e agir com clareza
6. Queres um Natal mais leve, à todos os níveis
Sobre mim
Sou Caroline Bamba M’Boua, a tua mentora do The Undiet Plan.
Sou coach certificada, formadora e doula.
Acompanhei centenas de mulheres no seu percurso de vida.
Eu própria passei por dúvidas, e lutas silenciosas relacionadas com o peso. Eu queria recuperar o meu corpo sem me punir, sem me privar, sem cair em dietas.
E há dois anos, experimentei o The Undiet Plan: foi a primeira vez que fiz um acompanhamento nutricional.
Foi um verdadeiro impulso para mim.
Compreendi como deixar de escolher entre linha e prazer, entre bem-estar imediato e a longo prazo.
A Caroline Roch, fundadora do The Undiet Plan, convidou-me para me juntar a ela e aproveitar o meu know-how humano, para me tornar a figura lusófona do programa.
Hoje, abro as portas do The Undiet Plan ao mundo lusófono. Eu ensino-te a recuperar, com consciência e empenho, o teu corpo de conforto. Mas, na realidade, é muito mais do que uma questão de silhueta: é uma reconexão profunda contigo mesmo/a, com o teu equilíbrio, com a tua liberdade.
Porque a verdadeira escolha e a verdadeira mudança nascem quando há consciência, equilíbrio e liberdade.
O QUE É O THE UNDIET PLAN?
É o anti-regime
Um programa 100% online de 8 semanas, para te ensinar a emagrecer sem restrições nem frustrações e sair definitivamente do ciclo das dietas e do efeito yo-yo.
Juntos/as, somos mais fortes.
Um programa em grupo, mas sempre ao teu ritmo, com os teus objectivos, 100% humano e 1000% motivador!
Um coaching VIP
Seremos os teus guarda-costas e conselheiros todos os dias da semana, das 9h às 20h, para responder a todas às tuas perguntas e dar-te apoio.
Resultados rápidos e duradouros
Não vais "aguentar 8 semanas", vais sentir-te bem desde as primeiras semanas. E isso é uma verdadeira revolução.
E tudo isto, mantendo o prazer de comer no centro do teu processo.
Welcome in The Undiet World !
SUPORTE
+33 2 34 56 78
hello@theundietplan.fit
Everywhere you go, we go!
Subscribe here for free
We HATE spam. Your email address is 100% secure